拓展練習課程形式是指在施行拓展練習課程中的流程和辦法。拓展練習課程是由多個針對不同練習意圖的項目組成，這些項意圖運用按照不同的練習意圖進行排列組合，將不同類別、不同應用層次的項目交叉運用，在組織項目次序的時分，最好能夠做到按部就班，因勢利導。
　　拓展練習作為一種有規劃的體會學習，課程形式從結構上看主要包括三部分：課前規劃、課程施行和課后應用。

　　課前規劃包括前期分析、課程規劃等環節，這部分工作主要由培訓機構的課程主管完結，參訓學員的組織部門提供輔佐的材料信息。課程施行是拓展練習的主體部分，拓展培訓師和學生通過課程進行互動和配合，共同完結課程的體會。拓展培訓師進行課程安置、課程監控、共享引導，參訓者進行挑戰體會和共享回顧課后應用是將經歷進行內化，從而產生行為的改動。
　　簡單來說，拓展練習的課程形式由以下環節組成：前期調查—課程規劃—場景安置—挑戰體會—共享回顧—引導總結—提升心智—改動行為。
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